纪录片 健身的真相 HD
时间：2024-04-22 13:01:02
健身的真相
别名：
导演：Kate Pringle
语言：英语
主演：迈克尔·莫斯利 , Stuart Gray
地区：英国
类型：纪录片
影片时长：00:49:00
豆瓣评分：7.6
上映时间：2018-01-31
简介
我们一直以为健身需要到专门健身场地耗费大量时间完成锻炼，但是医学记者迈克尔·莫斯利教授将会带领我们一探健身的真相，利用最新的科学研究，花最小的力气和时间，达到最佳的健身效果。迈克尔将会加入科学实验中，用实验证明了著名的“万步走“是否是最合理的步数设计；他与圣玛丽大学的锻炼科学家约翰·布鲁尔共同完成跑步测试，验证跑步对关节无害的说法；他亲自尝试了诺丁汉大学助理教授贝丝·飞利浦发明的一套短时间高强度训练动作……本集内容将会证明，只要适当运用科学方法，锻炼不再是耗时间的难事。
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